Вы испытываете волнение при сдаче сессии? Вам помогут советы от психолога. Как правильно организовать подготовку к экзаменам и справиться с экзаменационным стрессом – прочтите советы и обязательно воспользуйтесь ими.

Правила преодоления экзаменационного стресса

Советы психолога

1. Правильно организуйте свои занятия. Не приковывайте себя к письменному столу на 24 часа в сутки. Гарантируем, через 2-3 часа вы перестанете понимать, что читаете. Обязательно чередуйте работу с отдыхом. Помните, за большую работу надо награждать себя маленькими радостями жизни.

2. Хорошо и правильно питайтесь. «Кормите» мозг здоровой пищей! Пейте витамины! Откажитесь от спиртного и отложите все вечеринки на «после экзаменов».

3. Жизненно необходим полноценный сон. Если вы во время сессии плохо спите, примите за правило ложиться и вставать в определённое время. Расслабиться перед сном помогут спокойная, негромкая музыка, лёгкий перекус или стакан молока, тёплая ванна (душ).

4. Займитесь делом. Займите себя чем-нибудь, когда не готовитесь к экзаменам. Это не оставит вам времени на пустые страхи. Спорт, танцы, рисование или кулинария – все это отличный способ расслабиться и почувствовать уверенность в себе.

5. Хольте и лелейте себя. Постоянно напоминайте себе, что всё сможете, справитесь лучше всех. Позитивное самовнушение необходимо, чтобы подкрепить уверенность в своих силах!

Не сданный экзамен – ещё не конец света. Помните об этом, хотя настраиваться надо, конечно, на победу.

Удачи!!!

Итоги факультетского конкурса «Мистер ИФиМ – 2011»:

«МИСТЕР КРЕАТИВ» – Салтыков Илья, 121 группа

«МИСТЕР НАХОДЧИВОСТЬ» – Киселев Даниил, 111 группа

«МИСТЕР ЭЛЕГАНТНОСТЬ» – Аскеров Олег, 113 группа

«МИСТЕР ЗРИТЕЛЬСКИХ СИМПАТИЙ» – Салтыков Илья, 121 группа

ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА «МИСТЕР ИФиМ -2011»

АСКЕРОВ ОЛЕГ, 113 группа

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

На основании постановления Правительства Российской Федерации № 945 от 18 ноября 2011 г. назначить с 01.09.2011 по 31.12.2011 повышенную стипендию за достижения в учебной, научно-исследовательской, общественной, культурно-творческой, спортивной деятельности следующим студентам факультета информатики физики и математики (далее по ссылке). Основание: решение Ученого совета института – протокол № 6 от 21.12.2011 г.

Дорогие студенты! Принимайте активное участие в различных видах деятельности: занимайте призовые места, одерживайте победы, свершайте открытия, и вы сможете стать претендентами на назначение повышенной стипендии в 2012 году.

№ ФИО Группа

За достижения в учебной деятельности

1. Касимова Наталья Рашидовна 1.951

2. Кутявина Елена Васильевна 1.951

За достижения в научно-исследовательской деятельности

3. Епанешникова Евгения Владимировна 1.151

4. Михайлова Анастасия Михайловна 1.151

5. Холстинина Ольга Александровна 1.152

6. Пучкова Анна Андреевна 1.152

7. Дюкина Ольга Валерьевна 1.841

8. Григорьев Алексей Сергеевич 1.851

9. Моисеев Евгений Александрович 1.941

10. Трефилова Анна Владиленовна 1.941

За достижения в общественной деятельности

11. Ещеркина Дарья Александровна 1.141

12. Смольникова Наталья Андреевна 1.152

13. Черкашина Марина Сергеевна 1.152

14. Мурджикнели Ирма Гиоргиевна 1.951

За достижения в культурно-творческой деятельности

15. Бабина Ольга Николаевна 1.144

16. Ложкина Анастасия Алексеевна 1.151

17. Кураликова Наталья Николаевна 1.152

18. Салтыкова Елена Сергеевна 1.152

19. Воскреса Яна Александровна 1.851

За достижения в спортивной деятельности

20. Кельдышев Денис Александрович 1.141

Студенты, претендовавшие на социальную стипендию в 2011 году, но не получавшие её! Вам назначили социальную стипендию с 01.09.2011 по 31.12.2011 года (выписка из приказа по ГГПИ №111 от 19.12.2011).

№ ФИО Группа

1 Михайлов Денис Дмитриевич 121

2 Шкляев Дмитрий Андреевич 1.131

3 Дементьева Анастасия Александровна 1.152

4 Смольникова Наталья Андреевна 1.152

5 Иванов Иван Леонидович 1.831

6 Васильев Иван Алексеевич 1.831

7 Лекомцев Алексей Олегович 1.841

8 Шкляева Татьяна Владимировна 1.931

9 Владыкин Антон Николаевич 1.951

10 Демидова Кристина Иванова 1.951

4 декабря 20 11 г. – выборы депутатов Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации.
Дорогие студенты! Вне зависимости от политических убеждений, вы должны осознавать, что, участвуя в избирательных процедурах, вы определяете векторы стратегического развития страны, а, значит, формируете свое будущее, свою жизненную позицию.

04 декабря приди на избирательный участок – сделай свой выбор!

Профбюро факультета объявляет конкурс стихов-агиток «Я на выборы иду!». В конкурсе могут принять участие студенты 1-5 курсов факультета ИФиМ и желающие преподаватели. Четверостишия предвыборной тематики принимаются председателем комиссии по организации досуга Сибиряковой Анной (125 гр.) по адресу: nyta.249@mail.ru. Подробности на стенде факультета!

Поздравляем Бабину Ольгу, студентку 1.144 группы и Михайлову Анастасию, студентку 1.151 группы, с вручением премии муниципального образования «Город Глазов» за высокие достижения в области науки, образования, культуры и спорта.

На сайте факультета информатики, физики и математики в разделе «Воспитательная и социальная работа» появилась новая рубрика «Факультетская газета ВЕКТОР». Теперь вы можете почитать любимую газету и узнать новости факультета через интернет.

Пусть эти праздники напомнят нам о том, что мы, такие разные по национальности, образу жизни и взглядам, едины в своей любви к Родине, к ее лучшим историческим традициям!

Приглашаем преподавателей и студентов факультета ИФиМ принять участие в следующих мероприятиях:

ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ
ФАКУЛЬТЕТА ИНФОРМАТИКИ, ФИЗИКИ И МАТЕМАТИКИ
В РАМКАХ ДНЯ ГОСУДАРСТВЕННОСТИ УДМУРТСКОЙ РЕСПУБЛИКИ – 2011

Мероприятие	дата/время/место	ответственный
Проведение кураторских часов о государственной символике УР	01 – 28 ноября по графику кураторов	кураторы академических групп
Научно-популярная лекция для учеников 7-10 классов «Геометрия удмуртских узоров»	03 ноября МОУ СОШ №2, 18 ноября МОУ «Гимназия №6»	СНО факультета ИФиМ
Социологический опрос среди студентов на знание истории праздника «День государственности Удмуртии»	02 – 03 ноября	председатель комиссии по организации досуга
Оформление тематического стенда	до 04 ноября	председатель пресс-центра
Конкурс стенгазет «Маленькая родина моя – Удмуртия!»	01 – 07 ноября	председатель пресс-центра
Конкурс национальных блюд «Ческыт»	09 ноября 19.00 ТВ-зал общежития №2	профбюро ИФиМ, студсовет общ. №2
Научно-популярная лекция «Применение законов геометрии при создании удмуртских узоров»	24 ноября ауд. 235 уч. корпуса №1	СНО факультета ИФиМ
Цикл внеклассных мероприятий с учениками 5 – 8 классов «Край мой родниковый»	10 октября – 18 ноября МОУ СОШ № 6, МОУ «ФМЛ»	СНО факультета ИФиМ

Поздравляем Данилова Олега Евгеньевича, заведующего кафедрой информатики и методики преподавания  информатики,  с присвоением свидетельства о государственной регистрации программы для ЭВМ «Виртуальный прибор «Цифровой вольтметр».